В связи с установлением на территории столицы республики особого противопожарного режима Окружная администрация города Якутска рекомендует соблюдать следующие правила поведения при смоге и задымленности:
– по возможности вывезти из задымлённой территории детей, пожилых людей и граждан, страдающих хроническими заболеваниями сердца и дыхательных путей;
– избегать длительного пребывания на улице детей и беременных женщин;
– окна квартиры или офиса держите закрытыми, особенно в утренние часы, так как утром особенно велика концентрация вредных веществ в воздухе;
– открытые окна или форточки обязательно завешивать мокрой марлей или любым другим тонким полотном;
– сократите физическую активность;
– при отсутствии аллергии следует пить поливитамины против отравления продуктами горения;
– при сильной задымлённости необходимо применять средства индивидуальной защиты (респираторы, марлевые и медицинские маски). Для более надёжной защиты от вредных частиц, содержащихся в дыме, маски и повязки рекомендуется периодически смачивать в воде;
– людям с повышенным давлением крайне необходимо измерять его не менее 2-х раз в день; в экстренных случаях обратиться за помощью к медикам;
– необходимо всячески повышать влажность в квартире (пользоваться бытовыми увлажнителями и очистителями воздуха, кондиционерами, чаще делать влажную уборку, перед вентиляторами ставить воду, лёд);
– при сильной задымлённости воздуха следует носить лёгкую одежду из натуральных тканей, чаще принимать прохладный душ, систематически полоскать горло и промывать нос;
– воздерживайтесь от курения, распития алкогольных напитков;
– в качестве профилактики возникновения последствий влияния смога на дыхательные пути, полезно посещать бассейн, делать дыхательную гимнастику;
– при сильном недомогании, бессоннице, возникновении кашля во время смога, необходимо как можно скорее обратиться к врачу;
– в случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появления слабости, головокружения, признаков одышки, кашля, бессонницы) как можно скорее обращайтесь к врачу.
