Плохое самочувствие у нас, северян, зачастую является признаком нехватки солнца и, как следствие, витамина Д в нашем организме. Определить это можно с помощью простых анализов. И лучше сделать его, чтобы своевременно восполнить дефицит и восстановить функции организма.

Проявления

При легкой форме гиповитаминоза человека беспокоят:

● постоянная усталость, снижение работоспособности;

● ухудшение памяти и концентрации внимания;

● плохое настроение;

● нарушения сна, частая сонливость днем;

● повышенная сухость кожи;

● ломкость и усиленное выпадение волос;

● мышечная слабость;

● частые ОРВИ.

Тяжелая степень дефицита витамина Д проявляется болями в мышцах и костях. У пациентов повышается риск остеопороза — уменьшения минерализации и прочности костной ткани, которое чревато спонтанными переломами. Длительно существующий гиповитаминоз сопряжен с повышенным риском атеросклероза и других сердечно-сосудистых патологий.

Кровь покажет

Анализ крови — единственный точный способ определить, есть ли у человека недостаточность витамина. Его рекомендуют сдавать всем пациентам, у которых присутствуют симптомы гиповитаминоза.

● наличие факторов риска тяжелого дефицита: заболевания костей, возраст старше 60 лет, ожирение, хроническая болезнь почек.

● необходимость комплексной диагностики фосфорно-кальциевого обмена;

● контроль эффективности лечения гиповитаминоза препаратами витамина Д.